Heel wat mensen zijn overspannen en lopen een risico op burn-out… als ze al niet in die fase zitten. Loopbaanbegeleiding of andere coaching is op zo’n moment vaak nog niet aan de orde. Op dit niveau moeten mensen eerst terug voeling met hun lichaam krijgen en energie opdoen voor ze effectief gecoacht kunnen worden. Dat is waar de opleiding praktische relaxatie van pas komt.

Je leert herkennen welke vormen van stressprikkels aanwezig zijn. En je krijgt praktische tools mee om mensen effectief te leren ontspannen en energie opdoen.

In deze opleiding testen we relaxatietools samen uit en krijg je mee waar je moet op letten als je de technieken doorgeeft aan anderen. Het kan zo een mooie extra aanvulling zijn op je bestaande begeleiding.

Misschien ben je vertrouwd met de 8 stappen in stress en burn-out van Anita Rogiers. Relaxatie zou zich daarin bij stap 2, 3 en 4 bevinden onmiddellijk na het oriëntatiegesprek. Het helpt bij het beter kunnen verwoorden van hoe de effectieve stressklachten aanvoelen. Het is een heel nuttig hulpmiddel bij herstellen van energie en het helpt een uitlaatklep bieden voor het omgaan met stress en emoties.

Het voordeel van je bijscholen in praktische relaxatie is dat je mensen minder vaak moet doorverwijzen naar anderen. Je bouwt een vertrouwensband op. Je helpt hen ook door die eerste fase heen naar een niveau brengen waarop ze wel terug extra coaching of meer mentaal gerichte begeleiding aankunnen.

Deze opleiding gaat de eerstvolgende keren door op zaterdag 9 oktober of zaterdag 20 november in Aalst.

Ken je iemand die hier interesse in kan hebben? Laat het hen weten.

#mindfulness #stress #burnout #ontspanning