Tag Archief van: Leef volgens je eigen ritme

praktische-relaxatie

Mijn eigen ups en downs

Na het bosbaden en de te gekke veertocht van afgelopen week zou ik graag zeggen dat ik weer helemaal opgeladen ben. Maar in werkelijkheid voel ik ook de wissel van de seizoenen.

Sinds februari dit jaar werk ik volledig zelfstandig en ik moet zeggen dat dit met mijn achtergrond van auto-immuunziekte een grote prestatie is. Zien dat het lukt. De bevestiging voelen dat ik de afgelopen maanden soms ‘vollenbak’ heb kunnen gaan en genoeg evenwicht gehouden heb in mijn eigen energiesystemen heeft enorm veel voldoening.

Nadeel van leven volgens je eigen ritme

Maar het nadeel van leven volgens je eigen ritme is dat je meer bewust wordt van hoe het niet strookt met wat de maatschappij van ons verwacht. Met de kouder en donkerder wordende dagen zou ik veel liever een uur langer in mijn bed blijven liggen ‘s morgens. Wat deed het deugd om tijdens de schoolvakantie geen wekker te moeten zetten. En het werk raakte toch gedaan… meer zelfs… het waren topmaanden!

De combinatie van veel zon in september (wat niet goed voor me is) en nu de weersomslag doen mijn spieren en gewrichten echter weer protesteren. En dan komt automatisch de vraag… gaat dit lukken? Hou ik dit tempo wel vol?

We mogen onszelf heruitvinden

Het antwoord is misschien dat we niet moeten volhouden. We mogen onszelf heruitvinden. We mogen aangeven wat voor ons het beste werkt en dat hoeft niet overeen te komen met wat de maatschappij van ons verwacht. Daarom staan de activiteiten van het najaar ook weer helemaal in het teken van mogen leven en werken volgens ons eigen ritme en dit te leren uitdragen naar de buitenwereld. Zelf ben ik ook weer extra gemotiveerd om de systemen in de maatschappij te helpen aanpassen zodat leven en werken volgens ons eigen ritme ook meer mogelijk wordt. Doe je mee?

 

Agenda najaar 2021

praktische-relaxatie

 

1 keer per maand kan je vanaf nu een online werkgroep meevolgen om dieper in te gaan op een onderwerp dat je kan helpen leven en werken volgens je eigen ritme.

De verschillende thema’s voor het najaar zijn:

18 okt doel – drijfveer – draagkracht schema en hoe dit jezelf en je omgeving kan helpen om meer evenwichtige keuzes te maken en meer energie over te houden om te genieten van wat werkelijk belangrijk is.

15 nov levenswiel voor evenwichtiger leven. Dit is een eenvoudig maar erg krachtig hulpmiddel om stil te staan bij waar je nu staat in je leven en waar je naartoe wilt. Het is een eerste stap naar work/life balance.

13 dec ontspannen door de feestdagen. Voor langdurig zieken en mensen met stress en burn-out kan dit een extra vermoeiende periode zijn. Maar ook ‘gezonde’ mensen hebben door het coronajaar gemerkt dat het ook anders kan en zien misschien op tegen vastgeroeste tradities die de feestdagen meebrengen. Hoe ga je hiermee om? Hoe vind je een evenwicht tussen wat het beste is voor jezelf en wat je denkt dat van je verwacht wordt?

In een mix van theorie en oefeningen gaan we dieper in op het thema. Er is ruimte om ervaringen uit te wisselen.

Je bent niet verplicht alle momenten mee te volgen. Het heet een werkgroep, maar je kan het ook een ontmoetingsmoment noemen, workshop,… what’s in a name

Deze zullen telkens online doorgaan van 19u tot 20u30.

Deelnameprijs 18€ incl. BTW per thema
Mogelijkheid tot aankopen van een voordelige beurtenkaart als je maandelijks over een nieuw onderwerp wilt meevolgen.

Interesse? Laat het weten.

Volg je eigen ritme groep

Ik wilde eerder vandaag dit blog al schrijven, maar mijn computer besloot uit zichzelf een erg lange update te doen. Blijkbaar moest ik naar mijn eigen raad luisteren en een self-care woensdag inlassen.

Dit weekend had ik het er in een livestream al over hoe belangrijk het is je eigen ritme te bepalen. Veel groepen hebben het over ‘joepie het is weekend’ en op maandag ‘helaas het weekend is gedaan.’

Maar stel je eens voor hoe het zou voelen als je tevreden kan zijn over elke dag van de week?

Wat als je kon opstaan en het niet uitmaakte of het nu een maandag, vrijdag of zondag was?

Dat is waar ik het in de livestream over had. Je kan de video hier nog eens bekijken:

De leef volgens je eigen ritme VIP groep

In de video heb ik het over grootse plannen. Die hebben ondertussen ook vastere vorm gekregen.

In een VIP groep kan je zelf aan de slag met de vier universele stappen uit de Balans formule. Je krijgt ervoor een besloten groep met gelijkgestemde mensen. Het is een positieve groep die in je doelen gelooft en je ondersteunt wanneer je het moeilijk hebt.

Bij deze groep hoort het leef volgens je eigen ritme programma. Je zal erbij leren je dag indelen op een manier die voor jou het best werkt.

Vervolgens leer je dit koppelen aan het grotere geheel van de maatschappij. Her-ontdek wat de cyclus van de natuur en de seizoenen je kunnen leren en leer luisteren naar je eigen lichaam.

Bovendien krijg je toegang tot de Mindfulness en Qi Gong online cursus waarmee je zowel je lichaam als geest tot rust kan brengen.

Lijkt dit iets voor jou of had je graag meer geweten over hoe de groep opgebouwd is? Contacteer me dan hier voor meer informatie.