Qi Gong als ontspanningstechniek bij stress en burn-out

Als coach willen we anderen helpen om evenwichtiger in het leven te staan, maar te vaak ontbreekt hierbij het luik fysieke ontspanning.

Als relaxatietherapeut en bosbadgids help ik mensen de nodige tools aan te rijken om zelf aan te voelen waar fysieke blokkades in hun lichaam zitten en hoe ze deze vervolgens op een zachte manier kunnen losmaken.

Qi Gong is hier een ideaal middel voor waar in mij ogen veel meer coaches en therapeuten zouden moeten kunnen mee werken.

Kan een afbeelding zijn van één of meer mensen, staande mensen, buitenshuis en boom

Ik leerde deze bewegingsvorm voor het eerst kennen 10 jaar geleden nadat ik door een auto-immuunziekte en minder evident arbeidsparcours zelf op zoek ging naar een vorm van beweging die bij me paste. Sinds 2017 geef ik dit professioneel door en vaak met erg positieve reacties en resultaten.
Veel mensen blijven in kringetjes lopen:
– Ze gaan van de ene therapeut naar de andere.
– Ze worden mentaal opgelapt om daarna terug mee te draaien in de maatschappij tot hun lichaam fysiek aan de alarmbel moet trekken.
– Of ze belanden in een burn-out fase waarbij het lichaam zo uitgeput is dat het weken en maanden duurt voor van enigszins normaal functioneren ook maar sprake is.
Ik zie Qi gong in de eerste plaats dan ook als een preventiemiddel. Het is je eigen grenzen leren kennen en erbinnen leren bewegen om op een evenwichtige manier in het leven te staan en wanner je je doelen bereikt ook voldoende energie over te houden om er werkelijk van te kunnen genieten.
Qi Gong is een tool waar mensen vaak mee starten uit noodzaak, maar die ze vervolgens jaren blijven beoefenen.
Het is een ideale techniek om (sneller) bewust te worden van fysieke blokkades die er zijn.
En het is ook bewust of onbewust op blokkades werken gewoon door de manier waarop je een reeks opbouwt. Je hoeft niet per se te weten wat je allemaal aan het doen bent om effect te hebben. Je leert gewoon naar de signalen van je lichaam luisteren.
Wil je dit zelf ervaren? Dat kan bijvoorbeeld met de online daily dose of Qi reeks.

Wil je het leren doorgeven aan anderen? We werken hiervoor aan een programma binnen WISL dus neem gerust contact met me op.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *