Wat en voor wie?

We leven in een wereld waarin we nood hebben aan ontspanning. Met mindfulness leer je meer aandacht te hebben voor je eigen ritme waardoor je meer balans en voldoening uit je leven kan halen. Het is bewuster aanwezig zijn in het moment, even je batterijen opladen, om daarna met nieuwe energie verder te gaan.

De Qi Gong oefeningen helpen bovendien naast je geest ook je lichaam te ontspannen. Dit wordt ook wel eens de opwarming tot Tai Chi genoemd. Door zachte, vloeiende bewegingen te combineren met je ademhaling kan je echter in een paar minuten per dag merkbare resultaten bereiken. Spanning verdwijnt en je spieren worden soepeler. Net door de lichte aard van deze oefeningen zijn ze geschikt voor zowel jong als oud.

Kom het zelf ervaren!

Agenda

Online Mindfulness en Qi Gong reeks

Wil je zelf aan de slag gaan met deze relaxatietechnieken en bewegingsoefeningen?
Dan is deze online reeks iets voor jou.

Klik hier voor meer info

Individuele sessie

Heb je last van hyperventilatie, stress, faalangst, dreigende burn-out,…
Of ben je er door chronische ziekte of lichamelijk letsel niet zeker van of deze oefeningen voor jou zijn?
Boek dan een individueel relaxatietraject dat aangepast is aan je eigen noden en grenzen van je lichaam.

Groepslessen

Leer in een ontspannen sfeer zelf Mindfulness en Qi Gong in je leven toepassen met deze groepslessen.

Duur: 45 minuten

Benodigdheden:

  • Voor deze lessen heb je niets nodig. De oefeningen worden zittend of staand uitgevoerd naar ieders eigen kunnen.
  • Qua kledij draag je best comfortabele kledij. Een niet al te strakke jeans mag ook.

Waar kan ik de lessen volgen?

Avond:
Start woe 5 sept om 18u15 en 19u15 bij Praktijk De Gordel, Stadenstraat 37, 8610 Zarren

kostprijs: 8 € per les, 75 € voor 10-beurtenkaart.

Heb je interesse om een reeks mee te volgen? Wil je zelf een reeks met vrienden of voor je organisatie vastleggen? Neem dan hier contact op.

Wil je op de hoogte blijven van nieuwe data? Schrijf je in op de nieuwsbrief en wordt als eerste op de hoogte gebracht van een cursus in je buurt:

Schrijf je in op de nieuwsbrief en ontvang meer nieuws over Mindfulness en Qi Gong.

Mindfulness Qi Gong