MINDFULNESS EN QI GONG ONLINE

Vind meer rust, energie en voldoening in alles wat je doet.

DE ULTIEME ONTSPANNINGSTECHNIEKEN

Met Mindfulness leer je meer aandacht te hebben voor je eigen ritme waardoor je meer balans en voldoening uit je leven kan halen. Het is bewuster aanwezig zijn in het moment, even je batterijen opladen, om daarna met nieuwe energie verder te gaan.

Relaxatie en Qi Gong helpen bovendien naast je geest ook je lichaam te ontspannen. Stress en spanning kunnen vastraken op fysiek niveau. Het is dus niet voldoende te denken dat je relax bent, je moet je ook zo kunnen voelen.

WAT KAN JE VERWACHTEN

Qi Gong wordt ook wel eens de opwarming tot Tai Chi genoemd. Door zachte, vloeiende bewegingen te combineren met je ademhaling kan je in een paar minuten per dag merkbare resultaten bereiken! Spanning verdwijnt en je spieren worden soepeler. Net door de lichte aard van deze oefeningen zijn ze geschikt voor zowel jong als oud.

Deze reeks is een mengeling van video’s, audiofragmenten en visualisaties die je doeltreffende relaxatietechnieken aanreiken.

Aan de hand van korte lessen leer je zelf meer ontspanning, energie en voldoening uit je leven te halen en dit ook bij anderen toe te passen. De combinatie met langzame bewegingsoefeningen zorgen er bovendien voor dat ook je lichaam soepel blijft.

De basislessen zijn als volgt opgebouwd:

  • Wat is Mindfulness?
  • Wat is Qi Gong?
  • Doelen stellen + rituelen
  • 10 minuten ochtendritueel
  • Aarden en je ankerpunt vinden
  • De lichtlichaamoefening
  • Oefeningen bij rugpijn
  • Leven volgens je eigen ritme
  • 10 minuten avondritueel
  • Hoe ga je verder?
Mindfulness Qi Gong
Er wordt bovendien maandelijks minstens 1 nieuwe video toegevoegd!

WORD DE STRESS VAN HET DAGELIJKSE LEVEN DE BAAS EN HOUD AAN HET EIND VAN DE DAG MEER ENERGIE OVER OM TE DOEN WAT JE GRAAG DOET.

VOOR IEDEREEN

De oefeningen zijn zo ontworpen dat je ze thuis op je eigen tempo kan doen en er ook steeds kan naar teruggrijpen.

Met 10 tot 15 minuten per dag kan je al heel wat doen op weg naar meer ontspanning en balans in je leven.

Overtuig jezelf van de voordelen!

Voor slechts 97 € kan deze cursus blijvend van jou zijn.
Je kan de technieken zowel gebruiken voor jezelf als voor je partner, kinderen, studenten,…
P.S. De knop brengt je naar een beveiligde betaallink en je krijgt onmiddellijk toegang tot de eerste lessen van de reeks. Betaal je liever via overschrijving of wens je een factuur? Neem dan hier contact met me op.