Mijn eigen ups en downs
Na het bosbaden en de te gekke veertocht van afgelopen week zou ik graag zeggen dat ik weer helemaal opgeladen ben. Maar in werkelijkheid voel ik ook de wissel van de seizoenen.
Sinds februari dit jaar werk ik volledig zelfstandig en ik moet zeggen dat dit met mijn achtergrond van auto-immuunziekte een grote prestatie is. Zien dat het lukt. De bevestiging voelen dat ik de afgelopen maanden soms ‘vollenbak’ heb kunnen gaan en genoeg evenwicht gehouden heb in mijn eigen energiesystemen heeft enorm veel voldoening.
Nadeel van leven volgens je eigen ritme
Maar het nadeel van leven volgens je eigen ritme is dat je meer bewust wordt van hoe het niet strookt met wat de maatschappij van ons verwacht. Met de kouder en donkerder wordende dagen zou ik veel liever een uur langer in mijn bed blijven liggen ‘s morgens. Wat deed het deugd om tijdens de schoolvakantie geen wekker te moeten zetten. En het werk raakte toch gedaan… meer zelfs… het waren topmaanden!
De combinatie van veel zon in september (wat niet goed voor me is) en nu de weersomslag doen mijn spieren en gewrichten echter weer protesteren. En dan komt automatisch de vraag… gaat dit lukken? Hou ik dit tempo wel vol?
We mogen onszelf heruitvinden
Het antwoord is misschien dat we niet moeten volhouden. We mogen onszelf heruitvinden. We mogen aangeven wat voor ons het beste werkt en dat hoeft niet overeen te komen met wat de maatschappij van ons verwacht. Daarom staan de activiteiten van het najaar ook weer helemaal in het teken van mogen leven en werken volgens ons eigen ritme en dit te leren uitdragen naar de buitenwereld. Zelf ben ik ook weer extra gemotiveerd om de systemen in de maatschappij te helpen aanpassen zodat leven en werken volgens ons eigen ritme ook meer mogelijk wordt. Doe je mee?
Agenda najaar 2021
1 keer per maand kan je vanaf nu een online werkgroep meevolgen om dieper in te gaan op een onderwerp dat je kan helpen leven en werken volgens je eigen ritme.
De verschillende thema’s voor het najaar zijn:
18 okt doel – drijfveer – draagkracht schema en hoe dit jezelf en je omgeving kan helpen om meer evenwichtige keuzes te maken en meer energie over te houden om te genieten van wat werkelijk belangrijk is.
15 nov levenswiel voor evenwichtiger leven. Dit is een eenvoudig maar erg krachtig hulpmiddel om stil te staan bij waar je nu staat in je leven en waar je naartoe wilt. Het is een eerste stap naar work/life balance.
13 dec ontspannen door de feestdagen. Voor langdurig zieken en mensen met stress en burn-out kan dit een extra vermoeiende periode zijn. Maar ook ‘gezonde’ mensen hebben door het coronajaar gemerkt dat het ook anders kan en zien misschien op tegen vastgeroeste tradities die de feestdagen meebrengen. Hoe ga je hiermee om? Hoe vind je een evenwicht tussen wat het beste is voor jezelf en wat je denkt dat van je verwacht wordt?
In een mix van theorie en oefeningen gaan we dieper in op het thema. Er is ruimte om ervaringen uit te wisselen.
Je bent niet verplicht alle momenten mee te volgen. Het heet een werkgroep, maar je kan het ook een ontmoetingsmoment noemen, workshop,… what’s in a name
Deze zullen telkens online doorgaan van 19u tot 20u30.
Deelnameprijs 18€ incl. BTW per thema
Mogelijkheid tot aankopen van een voordelige beurtenkaart als je maandelijks over een nieuw onderwerp wilt meevolgen.
Interesse? Laat het weten.
De parabel van de regenworm
Ik kan me niet goed herinneren wanneer ik hiermee begon, maar telkens ik op mijn wandelingen een regenworm over een pad zie kruipen, gooi ik die steevast terug in het grasveld ernaast. Ik ben dit vooral beginnen doen op mijn dagelijkse wandelingen van en naar de school van mijn zoon. Het komt waarschijnlijk uit mijn filosofie van leven en laten leven die ik de druïdenwereld heb opgepikt. En voor een paar weken voelde dit ook echt goed aan. Het voelde als een kleine daad met grote positieve gevolgen voor die wormen.
Alleen… nu ben ik daar niet meer zo zeker van.
Ineens bedacht ik mij: wat als die wormen een reden hebben om zo weg te trekken? Wat als hun eigen territorium binnen dat grasveld te klein geworden is en ze wel moeten nieuwe paden bewandelen om te overleven? Dan gooi ik hen eigenlijk terug in een wereld die te klein geworden is en weinig tot geen overlevingskansen bied. Is mijn daad dan zoveel beter dan hen laten kruipen?
Mijn brein zou natuurlijk mijn brein niet zijn als ik in het verlengde daarvan niet begon te denken: wat als dit ook zo met ons mensen is. Wat als we allemaal ter plaatse aan het trappelen in een werkelijkheid die geen kansen meer heeft. Wat als we net als die regenworm onze kans moeten grijpen en moeten durven nieuwe paden bewandelen zonder te weten waar we zullen belanden?
Wel… een paar bewuste ademteugen later kan ik met zekerheid zeggen dat ik dit al doe. Invoelen, een stap in een nieuwe richting zetten en zien wat er op je afkomt… het is zo krachtig. Daarom heb ik ook besloten anderen niet langer klein te houden in hun eigen wereld. De voorbije jaren draaiden om mensen helpen omgaan met de situatie waar ze nu in zitten. En ik mag het niet zo cru laten klinken, maar het voelt nu een beetje als jullie teruggooien in de gekende kleine wereld waar je al in zat. Oké je moet eerst binnen deze grenzen leren bewegen en je eigen ritme leren kennen. Daar ben ik nog steeds van overtuigd.
Maar daarnaast wacht er een hele ander wereld op je. Bijkomend voordeel: je hoeft het niet net als die regenworm helemaal alleen te doen. Sommige stukken kunnen we samen afleggen en dat op zich is al een mooie ervaring om naar uit te kijken.
A Druid walk
I went out for a Druid walk
and it felt good not having to talk
Amongst the trees, the birds, the wind
there is a place for restless spirits
where the meaning of words don’t matter
and energy flows naturally
within nature’s infinite symphony.
Here promises are made
pacts are sealed
and wishes are granted.
For those that know how to listen… will receive.
Balans
Bladerend door mijn oude schrijfsels vond ik deze tekening terug uit ‘leven in balans’. Het blijft toepasselijk hoe het wiel van het jaar draait en we voortdurend op zoek zijn naar een zekere balans tussen alle verschillende gebieden in ons leven:
Hoe zou jij balans in je leven omschrijven?
Meditatie in beweging
Wanneer we druk bezig zijn met plannen maken, vergeten we al snel voldoende rust en ontspanning te nemen. Stil zitten om onze gedachten te ordenen lukt op zo’n momenten ook vaak niet. Daarom heb ik ‘meditation in motion’ of ‘meditatie in beweging’ in het leven geroepen.
De bedoeling hierachter is dat we op een milde manier gaan beweging of gewoon even iets doen uit een ander gebied van je leven dan datgene waar je mee bezig was.
- Zit je bijvoorbeeld vaak voor de computer, sta dan eens sneller op om een glas drinken te halen.
- Kook een heerlijke maaltijd voor jezelf en je familie na een drukke dag op het werk.
- Maak een wandeling in het bos of ga te voet je kinderen van school halen.
- …
Zo hoef je je gedachten niet te verzetten, maar ga je simpelweg je focus verleggen.
Eén van mijn favoriete vormen van meditatie in beweging is tai chi of Qi Gong waarbij je milde beweging met focus op je ademhaling gaat combineren.
Gecombineerd met mindfulness is dit een krachtige manier om meer voldoening uit je dag te halen.
Wat doe jij om te ontspannen?
Wil je hier meer over leren dan kan je je inschrijven op mijn wekelijkse nieuwsbrief hieronder:
Stapstenen – Stepping stones
In plaats van constant nieuwe voornemens en doelen te stellen moeten we proberen bouwen op de stapstenen die we eerder maakten.
Ik wens je een fijne week.
Steffie Vandierendonck
De overgangsfase
Hallo allemaal in dit nieuwe jaar. Welkom in deze overgangsfase. En neen deze is niet van het soort waarin alle vrouwen zich vroeg of laat bevinden. Eigenlijk zitten we momenteel allemaal in een overgang.
Het nieuwe jaar is dan wel ingezet en onze voornemens zijn gemaakt… toch zullen de sporen van 2015 niet op magische wijze uitgewist worden.
Er wordt maar al te vaak over goede voornemens gepraat en ik ga er dan ook niet al te diep op ingaan. Het enige wat ik erover kwijt wil is dit:
Nieuwe plan(t)en zaaien vergt tijd. En al het leven begint in het donker. Het is normaal dat je nu nog geen resultaten ziet. Gun jezelf wat meer tijd.
Deze nieuwe maan vandaag is ideaal voor het maken van plannen. Droom, bereid je voor, luister naar je innerlijke wijsheid,…
De rest komt later nog.
Warme groeten
Steffie
P.S. Wil je vanaf nu wekelijks een inspirerende quote of foto in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in op mijn hersenspinsels nieuwsbrief:
