Artikelen door Steffie Vandierendonck
Welke voorwaarden verbind jij aan je prioriteiten?
Ik stelde me onlangs de vraag toen voor een activiteit verschillende deelnemers annuleerden. Het deed me het volgende beseffen: We moeten onze prioriteiten stellen op een manier waarop we erop kunnen vertrouwen dat de zelfzorg sowieso ook inbegrepen is. Zodat we niet door annulatie last-minute wijzigingen hebben of zelfs moeten afzeggen omdat het spannend is. […]
Mijn eigen ups en downs
Na het bosbaden en de te gekke veertocht van afgelopen week zou ik graag zeggen dat ik weer helemaal opgeladen ben. Maar in werkelijkheid voel ik ook de wissel van de seizoenen. Sinds februari dit jaar werk ik volledig zelfstandig en ik moet zeggen dat dit met mijn achtergrond van auto-immuunziekte een grote prestatie is. […]
Opleiding praktische relaxatie
Heel wat mensen zijn overspannen en lopen een risico op burn-out… als ze al niet in die fase zitten. Loopbaanbegeleiding of andere coaching is op zo’n moment vaak nog niet aan de orde. Op dit niveau moeten mensen eerst terug voeling met hun lichaam krijgen en energie opdoen voor ze effectief gecoacht kunnen worden. Dat […]
Qi Gong als ontspanningstechniek bij stress en burn-out
Als coach willen we anderen helpen om evenwichtiger in het leven te staan, maar te vaak ontbreekt hierbij het luik fysieke ontspanning. Als relaxatietherapeut en bosbadgids help ik mensen de nodige tools aan te rijken om zelf aan te voelen waar fysieke blokkades in hun lichaam zitten en hoe ze deze vervolgens op een zachte […]
3 tips om ontspannen door de feestdagen te komen
Het is voor velen een stresserende periode. Kerst en Nieuw vieren en puzzelen met familieleden en cadeautjes. Ik moet eerlijk bekennen dat dit voor mij al jaren niet meer zo voelt en dat de huidige coronasituatie me dan ook geen extra denkwerk bezorgde. Je vindt hier dan ook 3 tips die je misschien zelf kunnen […]
