• Keltisch bosbaden

  • Qi Gong

  • Mindfulness en relaxatie

Leer leven en werken volgens je eigen ritme en dat in harmonie met de natuur. Je kan dit doen via volgende manieren:

Mindfulness en relaxatie

Het voornaamste doel van relaxatie is mensen helpen weerbaarder maken tegen verschillende soorten stress in het dagelijkse leven. Dit kan zich zowel uiten in:

  • Fysieke stress of fysieke klachten
  • Mentale, emotionele of sociale stress door toenemende druk van de maatschappij
  • Hyperventilatie, vermoeidheid, faalangst, burn-out, constante hoofdpijn,…

Leer mentaal en fysiek ontspannen.

Qi Gong

Qi Gong betekent letterlijk werken met de energie van je lichaam. Het wordt ook wel eens meditatie in beweging genoemd. Concreet leer je bewuster aanwezig zijn in het moment net als bij mindfulness. Door zachte vloeiende bewegingen te combineren met je ademhaling gaat spanning verdwijnen en worden je spieren soepeler.

Ontdek meer over Qi Gong.

Qi Gong oefeningen

Langdurig ziek & burn-out

Bij langdurige ziekte en burn-out gaat het in de eerste plaats om terug bij jezelf komen en nieuwe energie opdoen. Pas dan kan je openstaan voor een nieuw doel in je leven.

Als ervaringsdeskundige met ruim 15 jaar auto-immuunziekte begeleid ik je graag op weg.

Keltisch bosbaden en wandelcoaching

De term bosbaden komt van het Japanse ‘Shinrin-Yoku’. Onze eigen Keltische voorouders hadden echter ook een diepe verbondenheid met de natuur. Ontdek zelf de heilzame effecten van bosbaden of vraag een wandelcoaching aan.

innerlijke reis