Berichten

Back in business

Ik heb altijd geweten dat ik terug als ondernemer zou starten. De vorige keer heb ik mijn bijberoep stopgezet om verschillende redenen. Eén ervan is dat ik op dat moment nog niet zo duidelijk wist wat ik wil doen als nu. De voornaamste reden is echter dat ik meer tijd met mijn gezin wou doorbrengen.

Mijn grootste coaching voorbeelden zijn vrouwen die een succesvolle business opgaven om voor hun kinderen te zorgen en toen die kinderen groot waren starten ze hun bedrijf terug op en werden nog succesvoller dan voorheen.

Ik had voor mezelf ook heel sterk dat gevoel dat ik moest kiezen voor een zaak of mijn gezin. Het soort werk dat ik doe is mensen helpen hun eigen ritme vinden om meer rust en voldoening in hun leven te brengen.

Ik hou ervan dat het geen 9 to 5 is, maar dat hield wel in dat ik vaak ’s avonds of in het weekend aan het werk was. Op zich niet zo erg als je een evenwicht kan vinden. Ik voelde echter dat telkens het er echt toe deed te moeten kiezen tussen een afspraak vastleggen en bij mijn gezin zijn, ik voor dat laatste koos. Mijn zoontje was op dat moment 2 jaar en had dus echt nog veel aandacht en liefde nodig. Dat heeft hij nu natuurlijk nog steeds maar je merkt hoe snel hij zelfstandiger wordt.

Ik heb ook getwijfeld over het goede moment. Leven volgens mijn eigen ritme houd in dat ik op geregelde tijdstippen in het jaar een evaluatie maak van waar ik sta en wat ik de komende manen wil gaan doen. De laatste tijd wam steeds sterker naar voren dat ik tegen eind 2017 terug zou opstarten als ondernemer. Begin dit jaar had ik echter nog mijn twijfels:

‘Het hoeft nu niet te zijn.’
‘Waarom niet nog een jaartje uitstellen, alles gaat toch goed zoals het nu is.’

En toch ging in april de bal aan het rollen. In mijn vrije tijd bleef ik bezig met mindfulness en Qi Gong. Ik hielp ook als vrijwilliger bij natuurpunt de mindfulnesswandelingen opstarten in de Blankaart. En ik kreeg steeds meer de vraag wat dit inhoudt. Mensen zien dat ik graag doe wat ik doe en dat ik ook voor mezelf een evenwicht gevonden hebt. Dat werkt aanstekelijk.

Uiteindelijk bleek het geschikte moment toch aangebroken om terug te starten als ondernemer en hier sta ik nu. Klaar om er weer tegenaan te gaan en met heel wat leuke plannen in het vooruitzicht.

Ik hou jullie op de hoogte!

 

 

Meditatie in beweging

Wanneer we druk bezig zijn met plannen maken, vergeten we al snel voldoende rust en ontspanning te nemen. Stil zitten om onze gedachten te ordenen lukt op zo’n momenten ook vaak niet. Daarom heb ik ‘meditation in motion’ of ‘meditatie in beweging’ in het leven geroepen.

week_4

De bedoeling hierachter is dat we op een milde manier gaan beweging of gewoon even iets doen uit een ander gebied van je leven dan datgene waar je mee bezig was.

  • Zit je bijvoorbeeld vaak voor de computer, sta dan eens sneller op om een glas drinken te halen.
  • Kook een heerlijke maaltijd voor jezelf en je familie na een drukke dag op het werk.
  • Maak een wandeling in het bos of ga te voet je kinderen van school halen.

Zo hoef je je gedachten niet te verzetten, maar ga je simpelweg je focus verleggen.

Eén van mijn favoriete vormen van meditatie in beweging is tai chi of Qi Gong waarbij je milde beweging met focus op je ademhaling gaat combineren.

Gecombineerd met mindfulness is dit een krachtige manier om meer voldoening uit je dag te halen.

Wat doe jij om te ontspannen?

Wil je hier meer over leren dan kan je je inschrijven op mijn wekelijkse nieuwsbrief hieronder: