online mindfulness

Wat en voor wie?

We leven in een wereld waarin we nood hebben aan ontspanning. Met mindfulness leer je meer aandacht te hebben voor je eigen ritme waardoor je meer balans en voldoening uit je leven kan halen. Het is bewuster aanwezig zijn in het moment, even je batterijen opladen, om daarna met nieuwe energie verder te gaan.

De Qi Gong oefeningen helpen bovendien naast je geest ook je lichaam te ontspannen. Dit wordt ook wel eens de opwarming tot Tai Chi genoemd. Door zachte, vloeiende bewegingen te combineren met je ademhaling kan je echter in een paar minuten per dag merkbare resultaten bereiken. Spanning verdwijnt en je spieren worden soepeler. Net door de lichte aard van deze oefeningen zijn ze geschikt voor zowel jong als oud.

Kom het zelf ervaren!

Agenda

Online Mindfulness en Qi Gong reeks

Wil je zelf aan de slag gaan met deze relaxatietechnieken en bewegingsoefeningen?
Dan is deze online reeks iets voor jou.

Klik hier voor meer info

‘Beleef de natuur op een andere manier’

Mindfulnesswandeling aangepast aan het seizoen. Duur 2.00u.
Ook geschikt voor gezinnen met kinderen.

Zondag 15 oktober om 14u in Provinciaal Bezoekerscentrum de Blankaart

Groepslessen Mindfulness

Leer in een ontspannen sfeer zelf Mindfulness en Qi Gong in je leven toepassen met deze groepslessen Mindfulness.

Duur: 5 lessen van 1 uur
Aantal deelnemers: 10 a 15 personen
Lesgeld: 45 € voor de volledige reeks

Inhoud lessen

Les 1: Een praktische inleiding tot Mindfulness en Qi Gong
Les 2: Leer je eigen ritme volgen
Les 3: Hoe kan je deze lessen toepassen om meer rust, balans en energie in je leven te creëren
Les 4: Verder bouwen op de oefeningen die we eerder geleerd hebben
Les 5: Alles komt samen

Benodigdheden:

  • Voor deze lessen heb je niets nodig. De oefeningen zullen zittend of staand naar ieders eigen kunnen uitgevoerd worden.
  • Qua kledij draag je best comfortabele kledij. Een niet al te strakke jeans mag ook.

Waar kan ik de lessen volgen?

Voormiddag:
di 12 sept om 14u infosessie leven in balans
di 19 sept – 10 okt om 10 u reeks van 4 lessen mindfulness Qi Gong

Plaats: LDC De Schakel, Broeders Xaverianenstraat 12, 8650 Houthulst
Speciaal introductietarief 6 € per sessie, duur 40 minuten per les + nabespreking
Reservatie kan rechtstreeks via de schakel: 051 69 71 76

Avond:
Start di    12 sept om 19u bij kiné Zarren Hannelore Samyn,  Stadenstraat 37, 8610 Zarren
Start woe 15 nov om 19u bij kiné Zarren Hannelore Samyn, Stadenstraat 37, 8610 Zarren

kostprijs: 45 € voor de volledige reeks.

Heb je interesse om een reeks mee te volgen? Wil je zelf een reeks met vrienden of voor je organisatie vastleggen? Neem dan hier contact op.

Wil je op de hoogte blijven van nieuwe data? Schrijf je in op de nieuwsbrief en wordt als eerste op de hoogte gebracht van een cursus in je buurt:

Schrijf je in op de nieuwsbrief en ontvang meer nieuws over Mindfulness en Qi Gong.

Mindfulness Qi Gong