online mindfulness

Wat en voor wie?

We leven in een wereld waarin we nood hebben aan ontspanning. Met mindfulness leer je meer aandacht te hebben voor je eigen ritme waardoor je meer balans en voldoening uit je leven kan halen. Het is bewuster aanwezig zijn in het moment, even je batterijen opladen, om daarna met nieuwe energie verder te gaan.

De Qi Gong oefeningen helpen bovendien naast je geest ook je lichaam te ontspannen. Dit wordt ook wel eens de opwarming tot Tai Chi genoemd. Door zachte, vloeiende bewegingen te combineren met je ademhaling kan je echter in een paar minuten per dag merkbare resultaten bereiken. Spanning verdwijnt en je spieren worden soepeler. Net door de lichte aard van deze oefeningen zijn ze geschikt voor zowel jong als oud.

Kom het zelf ervaren!

Agenda

Online Mindfulness en Qi Gong reeks

Wil je zelf aan de slag gaan met deze relaxatietechnieken en bewegingsoefeningen?
Dan is deze online reeks iets voor jou.

Klik hier voor meer info

‘Beleef de natuur op een andere manier’

Combinatie mindfulness wandeling en fluisterboot. Duur 2.30u.
Ook geschikt voor gezinnen met kinderen.

Zondag 16 juli om 14u30 in Provinciaal Bezoekerscentrum de Blankaart
Zondag 13 augustus om 14u30 in Provinciaal Bezoekerscentrum de Blankaart

Van dinsdag 12 september wordt een reeks van 5 lessen gepland in dienstencentrum de Schakel in Houthulst.
In het najaar start ook een lessenreeks in Zarren (Kortemark).

Voor meer info en inschrijven kan je mailen naar info@steffievandierendonck.com

Schrijf je in op de nieuwsbrief en ontvang meer nieuws over Mindfulness en Qi Gong.

Mindfulness Qi Gong