Volg je eigen ritme groep

Ik wilde eerder vandaag dit blog al schrijven, maar mijn computer besloot uit zichzelf een erg lange update te doen. Blijkbaar moest ik naar mijn eigen raad luisteren en een self-care woensdag inlassen.

Dit weekend had ik het er in een livestream al over hoe belangrijk het is je eigen ritme te bepalen. Veel groepen hebben het over ‘joepie het is weekend’ en op maandag ‘helaas het weekend is gedaan.’

Maar stel je eens voor hoe het zou voelen als je tevreden kan zijn over elke dag van de week?

Wat als je kon opstaan en het niet uitmaakte of het nu een maandag, vrijdag of zondag was?

Dat is waar ik het in de livestream over had. Je kan de video hier nog eens bekijken:

De leef volgens je eigen ritme VIP groep

In de video heb ik het over grootse plannen. Die hebben ondertussen ook vastere vorm gekregen.

In een VIP groep kan je zelf aan de slag met de vier universele stappen uit de Balans formule. Je krijgt ervoor een besloten groep met gelijkgestemde mensen. Het is een positieve groep die in je doelen gelooft en je ondersteunt wanneer je het moeilijk hebt.

Bij deze groep hoort het leef volgens je eigen ritme programma. Je zal erbij leren je dag indelen op een manier die voor jou het best werkt.

Vervolgens leer je dit koppelen aan het grotere geheel van de maatschappij. Her-ontdek wat de cyclus van de natuur en de seizoenen je kunnen leren en leer luisteren naar je eigen lichaam.

Bovendien krijg je toegang tot de Mindfulness en Qi Gong online cursus waarmee je zowel je lichaam als geest tot rust kan brengen.

Lijkt dit iets voor jou of had je graag meer geweten over hoe de groep opgebouwd is? Contacteer me dan hier voor meer informatie.

 

Neem ik te veel hooi op mijn vork?

Vorige week schreef ik hoe ik terug gestart ben als ondernemer. De waarheid is dat dit bijna niet gebeurde.

Ik had plannen:

  • plannen om live te gaan,
  • om actiever te zijn in mijn Facebook groep,
  • om het online mindfulness en Qi Gong programma volledig af te hebben voor lancering,

In plaats daarvan was ik een week voor mijn lancering moe en wilde alleen maar slapen.

Dat wil niet zeggen dat ik niet enthousiast ben. Ik ben erg blij met wat ik doe en ik weet dat ik de nodige achtergrond heb om dit te doen slagen. Je dromen verwezenlijken vergt gewoon veel energie en ik moet rekening houden met mijn beperkingen.

Vriend of vijand?

Ik hoorde van veel vrienden de bezorgdheid dat ik te veel hooi op mijn vork nam. Werken, gidsen, een zaak starten,… Het leek wel alsof ik op 10 plaatsen tegelijk was. Daar komt nog bij dat het mooie weer van de voorbije weken voor veel mensen leuk is. Voor mensen met een auto-immuunziekte is de zon echter gevaarlijk.

Het voelde echt als een jojo tussen buiten willen zijn en twijfelen of ik beter binnen zou blijven. En de bezorgdheid is terecht!

Ik ben niet onoverwinnelijk. We moeten allemaal naar ons lichaam luisteren en onze grenzen leren kennen. We moeten leren toegeven dat het soms niet gaat.

En wat dan…?

Ik had mijn lancering kunnen uitstellen, maar heb het niet gedaan. Jaren ervaring heeft me geleerd mijn eigen ritme te vinden. Ik wist dat ik op dat moment in een rustiger fase zat om mijn batterijen op te laden en er bij de eigenlijke lancering helemaal tegenaan te kunnen gaan.

Oké de voorbereiding was niet 100%. Maar ik stond er wel! En ik ben tevreden over mijn eerste week. Op deze manier weet ik trouwens ook dat ik niet te moe ben om van mijn resultaten te genieten.

Wil je zelf ook genoeg energie overhouden om van je dromen te kunnen genieten wanneer ze werkelijk uitkomen?

Download dan de gratis balans formule met 4 stappen naar meer rust, energie en voldoening in je leven.

 

Back in business

Ik heb altijd geweten dat ik terug als ondernemer zou starten. De vorige keer heb ik mijn bijberoep stopgezet om verschillende redenen. Eén ervan is dat ik op dat moment nog niet zo duidelijk wist wat ik wil doen als nu. De voornaamste reden is echter dat ik meer tijd met mijn gezin wou doorbrengen.

Mijn grootste coaching voorbeelden zijn vrouwen die een succesvolle business opgaven om voor hun kinderen te zorgen en toen die kinderen groot waren starten ze hun bedrijf terug op en werden nog succesvoller dan voorheen.

Ik had voor mezelf ook heel sterk dat gevoel dat ik moest kiezen voor een zaak of mijn gezin. Het soort werk dat ik doe is mensen helpen hun eigen ritme vinden om meer rust en voldoening in hun leven te brengen.

Ik hou ervan dat het geen 9 to 5 is, maar dat hield wel in dat ik vaak ’s avonds of in het weekend aan het werk was. Op zich niet zo erg als je een evenwicht kan vinden. Ik voelde echter dat telkens het er echt toe deed te moeten kiezen tussen een afspraak vastleggen en bij mijn gezin zijn, ik voor dat laatste koos. Mijn zoontje was op dat moment 2 jaar en had dus echt nog veel aandacht en liefde nodig. Dat heeft hij nu natuurlijk nog steeds maar je merkt hoe snel hij zelfstandiger wordt.

Ik heb ook getwijfeld over het goede moment. Leven volgens mijn eigen ritme houd in dat ik op geregelde tijdstippen in het jaar een evaluatie maak van waar ik sta en wat ik de komende manen wil gaan doen. De laatste tijd wam steeds sterker naar voren dat ik tegen eind 2017 terug zou opstarten als ondernemer. Begin dit jaar had ik echter nog mijn twijfels:

‘Het hoeft nu niet te zijn.’
‘Waarom niet nog een jaartje uitstellen, alles gaat toch goed zoals het nu is.’

En toch ging in april de bal aan het rollen. In mijn vrije tijd bleef ik bezig met mindfulness en Qi Gong. Ik hielp ook als vrijwilliger bij natuurpunt de mindfulnesswandelingen opstarten in de Blankaart. En ik kreeg steeds meer de vraag wat dit inhoudt. Mensen zien dat ik graag doe wat ik doe en dat ik ook voor mezelf een evenwicht gevonden hebt. Dat werkt aanstekelijk.

Uiteindelijk bleek het geschikte moment toch aangebroken om terug te starten als ondernemer en hier sta ik nu. Klaar om er weer tegenaan te gaan en met heel wat leuke plannen in het vooruitzicht.

Ik hou jullie op de hoogte!

 

 

Zomerzonnewende

Hallo

Vandaag luiden we officieel het begin van de zomer in, alhoewel je met het weer hier in België zou zeggen dat die al een tijdje bezig is. En eigenlijk als we naar de ware betekenis achter deze datum kijken is dit ook niet zo vreemd.

Veel meer dan het begin van de zomer is 21 juni de dag van de zomerzonnewende. Dit betekent dat de zon op haar hoogste punt staat en we de langste dag en de kortste nacht vieren. Het is de ideale tijd om stil te staan bij wat je eerder dit jaar al gezaaid hebt en hoeveel van je doelen je al bereikte.

Voor mij is het ook een moeilijke periode waarin ik het gevoel heb keihard vooruit te willen gaan terwijl ik weet dat ik moet opletten niet te veel hooi op mijn vork te nemen. Het gevaar van deze zonnige dagen is dat we denken alles aan te kunnen en dat alles ook meteen bereikt kan worden.

Als je net zo bent als ik, probeer deze dag dan eerder te gebruiken om stil te staan en genieten van de mooie dingen om je heen. Ik ga er vanmiddag op uit om Qi Gong te doen tijdens de midzomer zen in Bulskampveld. Je kan ook samenkomen met vrienden op een terrasje of een heus feestmaal voorbereiden ook als het nu dan een koude schotel met de groenten uit je tuin die al klaar waren om opgegeten te worden.

Met de aanhoudende droogte is de natuur zelf in een staat van verwachtingsvolle paraatheid op wat komen gaat.

De actie die komt later deze week wel.

Geniet ervan.

Doen wat juist is.

Een tijdje geleden plaatste ik het blogbericht Doe wat je kan… Ik sta hier nog steeds achter maar wat als…? Tegenwoordig speel ik eerder met de quote ‘doen wat juist is, niet wat gemakkelijk is.’

Laat me hier wat meer uitleg over geven. Ik volg momenteel een opleiding tot natuurgids waarbij we o.a. zelf een project moeten uitwerken. Tegelijkertijd keek ik ook naar de serie ‘years of living dangerously’ over de klimaatsveranderingen die ons te wachten staan en het opende me de ogen om drastisch te veranderen. Nog maar eens want toegegeven we worden de laatste tijd bestookt met negatieve berichten.

Zelfs als je niet om het klimaat geeft, kan je er niet omheen. Onze comfortabele manier van leven staat op een helling:

  • Houtkachels zijn ongezond
  • Onze energiefactuur zal de komende jaren alleen maar stijgen
  • We hebben meer overstromingen

Daarom moeten we allemaal voor onszelf gaan stilstaan bij de vraag: hoe ga ik verder? Wat is voor mij nu het juiste om te doen?

Het feit is dat we het vaak gewoon niet weten. We worden plots gedwongen hierover na te denken en er is zoveel informatie, vaak tegenstrijdig, dat we niet zouden weten waar we moeten beginnen. Daarom heb ik besloten mijn eigen traject bij te houden. Een jaar lang. Ik ben benieuwd wat er aan het licht zal komen.

Wil je dit traject meevolgen? Schrijf je dan in op Mijn groene agenda:

Doe wat je kan…

Misschien herken je dit gevoel: telkens ik iets groots verwezenlijk val ik in een gat. Dan heb ik alleen zin om uit te rusten in plaats van er meteen verder op te bouwen. Soms is deze rustpauze kort andere keren duurt hij verschillende weken.

Zo is het de laatste tijd ook met deze website gegaan. Ik zet de lay-out op punt en rust…

Ik publiceerde mijn derde boek…. en rust.

Tot de schrijfmicrobe weer begint te kriebelen en ik me afvraag waarom ik eigenlijk zo lang gewacht heb.

En eigenlijk is er een hele goede reden voor:

  • We moeten onze successen vieren
  • We moeten onze batterijen opladen
  • Een ander gebied uit ons leven vraagt om aandacht

Dit doet me denken aan een quote uit het boek ‘Leven in Balans’ waarin ik dieper op dit onderwerp inga.

Doe wat je kan en weet dat het genoeg is.

Doe wat je kan en weet dat het genoeg is.

Wat wil je?

Denk na over wat je echt wil en leer de kleine zaken waarderen die we veel te snel vanzelfsprekend vinden. Zo ben je dubbel zo blij met elke overwinning die je behaalt.

Iedereen heeft een gave die hij met de wereld kan delen. Soms verliezen we dit doel echter en moeten we op zoek naar nieuwe vooruitzichten. Of we denken dat onze bijdrage niets waard is. Of we worden kwaad op onszelf omdat we gewoon niet meer doen.

Maar in werkelijkheid hoeven we alleen maar aanwezig te zijn in het moment.

Alleen onze glimlach kan genoeg zijn om iemands dag goed te maken.

En als onze dromen en doelen iets zijn wat we echt willen, dan zullen ze blijven terugkomen tot je er aandacht aan besteed. Rustpauzes helpen alleen om ze verder fijn te stellen en je klaar te stomen voor een volgende ronde.

Ben jij klaar voor een volgende ronde? Download de gratis inleiding van het boek ‘Leven in Balans’:

 

De lente is in het land.

Op 21 maart begint officieel de lente. Maar wat betekent deze dag eigenlijk?Lente, equinox

Traditioneel wordt vandaag de equinox gevierd. Dit is het balanspunt tussen licht en donker waarbij de dag en nacht even lang zijn. Van nu af zullen de dagen langer worden en wint het licht aan kracht tot op de zomerzonnewende.

We hebben deze verandering al gemerkt in kleine dingen zoals de eerste bloemen, lammetjes in de wei en die onweerstaanbare drang om gewoon meer buiten te zijn en het zonlicht op te snuiven.

Zelf voel ik de lente steeds als ik de vogels in V-formatie zie overvliegen. Ze herinneren me eraan uit mijn eigen winterslaap te ontwaken en meer tijd te maken om gezellig met vrienden en familie samen te zijn, uitstappen te maken of gewoon mijn dagelijkse tai chi oefeningen terug naar buiten te verleggen,…

Wat ga jij deze week doen om het begin van de lente te vieren?

Deel het gerust in de reactie hieronder of op Facebook in de Leven in Balans groep.

Win een exemplaar van een onaangename verrassing!

Waauw, wat vliegt de tijd. Het is al bijna een half jaar geleden dat mijn eerste fictieboek uitkwam en ik besef dat ik er hier nog niet veel over gedeeld heb. Naar aanleiding van de jeugdboekenweek van 5 tot 20 maart leek het me dan ook het uitgelezen moment om daar verandering in te brengen. Lees verder en win een exemplaar van een onaangename verrassing!

Hoe het begon…9789402219654_cov

Tara krijgt een onaangename verrassing wanneer haar ouders willen verhuizen. Ze denkt dat het om een midlifecrisis gaat, maar al snel blijkt er meer aan de hand te zijn. De intriges stapelen zich op en haar vaders verleden haalt hen in. Tara probeert haar verwarrende gevoelens en heimwee een plaats te geven en het mysterie te ontrafelen. Wat ze ontdekt had echter beter verborgen kunnen blijven.

Dit is een boek voor Young Adults maar heeft ook al volwassenen weten te bekoren. Het is een mengeling van kleine anekdotes die een compleet eigen leven gaan leiden zijn en een dosis spanning en intrige.

Fragment uit een onaangename verrassing…

Hieronder kan je een fragment uit het boek lezen. Het speelt zich af wanneer Tara net te horen heeft gekregen dat hun huis verkocht is en ze dit vergelijkt met wat haar beste vriendin haar vertelde.

Volgens Mirte duurde het drie maanden voor de notaris de definitieve papieren van hun huis rond had. Bij ons was de klus in een week geklaard. Toen ik mam erover aansprak, reageerde ze ontwijkend. ‘De notaris is een vriend van je vader. Hij wist dat we snel wilden verhuizen. De dame die ons huis kocht hoefde geen lening aan te gaan. Ze kon meteen een cheque overhandigen voor het volledige bedrag. Wij moesten een klein beetje bijleggen voor onze nieuwe woning en de zaak was geregeld.’
Haar antwoord klonk ingestudeerd en nogal onwaarschijnlijk. Ze zei dat de notaris een oude vriend was, maar hij kwam nooit bij ons over de vloer. Ze hadden geluk dat de dame genoeg geld kon vrijmaken op zo korte tijd. Het huis dat we kochten stond ook nog eens leeg. Ik ging bijna geloven dat er opzet in het spel was. Maar dat kon natuurlijk niet. Mijn ouders hadden gewoon geluk en ik zag spoken. Of niet?

Win een exemplaar

Ben je benieuwd hoe het verder gaat en wil je een exemplaar van dit boek winnen? Word dan lid van de groep Boekenfans op Facebook en deel er waarom je dit boek wil lezen.

Deze molen maakt deel uit van het verhaal.

Deze molen maakt deel uit van het verhaal. ©Berghé

 

 

Je innerlijke stem

We hebben allemaal een innerlijke stem die ons vooruit drijft en die ons in de juiste richting wijst. We moeten er alleen naar leren luisteren:

innerlijke stem

Wat mij betreft werd ik na een korte adempauze terug in de richting van  zhendria geduwd. Hier is mijn online avontuur begonnen en dit is mijn innerlijke boekenwereld waar alle nieuwe ideeën vorm krijgen.

De cirkel is weer bijna rond. Een nieuw boek is bijna klaar om aan de wereld getoond te worden. En jullie zullen de eerste zijn die ervan horen.

Met welk project ben jij momenteel bezig? Is er iets waar je over twijfelt over welke volgende stap je moet nemen?

Word stil… haal diep adem… en laat je innerlijke stem je de weg wijzen.

Balans

Bladerend door mijn oude schrijfsels vond ik deze tekening terug uit ‘leven in balans’. Het blijft toepasselijk hoe het wiel van het jaar draait en we voortdurend op zoek zijn naar een zekere balans tussen alle verschillende gebieden in ons leven:

week_5_balance_wheel

Hoe zou jij balans in je leven omschrijven?